MENGELOLA STRES PEKERJAAN - Muh Rosyid, S.Pd.,M.M.Pd
MENGELOLA STRES PEKERJAAN
Oleh : Muh Rosyid, S.Pd.,M.M.Pd.
Dosen STIE Putra Bangsa Kebumen
Stres: :
Respon perilaku, fisik, atau psikologis atas penyebab stres (stresor)
Eustres: :
Stres yang baik atau memberikan hasil positif
Penyebab stres yang menghasilkan eustres: :
Stres bukanlah sekedar ketegangan syaraf.
Stres dapat memiliki konsekuensi yang positif.
Stres bukanlah sesuatu yang harus dihindari.
Tidak adanya stres sama sekali adalah kematian.
Stresor : faktor-faktor lingkungan yang menimbulkan stres
4 jenis utama stresor :
Stresor tingkat Individual :
Tuntutan pekerjaan
Konflik peran
Ambiguitas (ketidakjelasan) peran
Pengendalian lingkungan yang dirasakan
Hubungan dengan supervisor
Kelebihan beban, kekurangan beban, dan kemonotonan kerja
Stresor tingkat Kelompok :
Perilaku manajerial
Kurangnya kekompakan
Konflik di dalam kelompok
Perbedaan status
Stresor tingkat Oganisasional :
Kebudayaan
Struktur
Teknologi
Pengenalan perubahan dalam kondisi kerja
Stresor tingkat Ekstraorganisasi :
Keluarga
Ekonomi
Waktu yang berubah
Polusi udara, panas, kepadatan, dan udara
Stres yang dirasakan mengambarkan persepsi keseluruhan seorang individu mengenai bagaimana berbagai stresor mempengaruhi kehidupannya
Stres memiliki konsekuensi atau hasil psikologis / yang berkaitan dengan sikap, keperilakuan, kognitif, dan kesehatan fisik
Perbedaan individual adalah orang tidak mengalami tingkat stres yang sama atau menunjukkan hasil yang serupa untuk suatu jenis stresor tertentu
Perbedaan Individual :
Keturunan, usia, kemampuan pribadi, jenis kelamin, diet, dukungan sosial, penanggulangan, ciri kepribadian, pekerjaan, pengendalian lingkungan yang dirasakan
Psikologis / yang berkaitan dengan sikap :
Kepuasan kerja
Komitmen organisasi
Keterlibatan dengan pekerjaan
Kepercayaan diri
Kepenatan
Emosi
Depresi
Keperilakuan :
Ketidakhadiran
Tingkat perputaran pegawai
Kinerja
Kecelakaan
Penyalahgunaan subtansi
Kognitif :
Pengambilan keputusan yang buruk
Kurang konsentrasi
Mudah lupa
Kesehatan Fisik :
Sistem Kardiovaskuler (berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah)
Sistem Kekebalan
Sistem Muskuloskeletal
Sistem Gastrointestinal (berhubungan dengan lambung dan usus)
Peristiwa kehidupan yang penuh dengan stres adalah peristiwa-peristiwa kehidupan yang mengganghgu rutinitas sehari-hari dan hubungan sosial
Kepenatan adalah sebuah kondisi kelelahan emosional dan sikap-sikap negatif
Penyangga adalah sumber daya atau perubahan administratif yang mengurangi kepenatan
Dukungan sosial adalah jumlah bantuan yang berasal dari hubungan sosial
4 jenis dukungan sosial :
Dukungan penghargaan memberikan informasi bahwa seseorang diterima dan dihargai
Dukungan informasi memberikan bantuan dalam mendefinisikan, memahami, dan menanggulangi persoalan
Persahabatan sosial menghabiskan waktu dengan orang lain dalam kesenangan
Dukungan instrumental memberikan bantuan keuangan, sumber daya materiil atau pelayanan yang dibutuhkan
Komentar
Posting Komentar
Silahkan tinggalkan komentar anda di sini...
makasih ya uda kasih komentar...
sering - sering maen sini ya...
No SaRa, No PoLiTiCs, No SPaMMiNG!!!